Corso “PILATES x IL PAVIMENTO PELVICO”

A partire da martedì 11 novembre, alle ore 19.00 presso la Casa delle Associazioni di Albino, è in programma il corso “Pilates x il pavimento pelvico”, della durata di sei incontri di un’ora ciascuno.

Il Pilates per il pavimento pelvico è un approccio che combina gli esercizi classici del metodo Pilates con tecniche specifiche di attivazione e rilassamento della muscolatura profonda del bacino. Il pavimento pelvico, infatti, è un insieme di muscoli e tessuti che funziona come un “amaca” di sostegno per organi come vescica, utero, prostata e intestino, e che ha un ruolo importante anche nella postura e nella stabilità del corpo. Con il tempo, gravidanza, menopausa, sforzi o semplicemente abitudini quotidiane, questi muscoli possono indebolirsi o irrigidirsi. Attraverso esercizi mirati di respirazione, controllo e attivazione muscolare, aiuta a: prevenire o ridurre problemi come incontinenza e prolapsi, migliorare postura e stabilità del core, favorire benessere in fasi delicate come post-gravidanza o menopausa.

Per info e prenotazioni: tel. 348.3541240